テストステロンを上げたいなら、ストレスを下げましょう コルチゾールとテストステロンは同じ化学的構成要素から生成されます 一方は建設され、もう一方は作られません コルチゾールは以下から生成されます: ・仕事や生活からの高いストレス ・睡眠不足 ・オーバートレーニング ・ドゥームスクロール