Ich denke, der beste „Hack“ für die psychische Gesundheit heute könnte sein, die Handynutzung, insbesondere soziale Medien, erheblich zu reduzieren. Der menschliche Geist ist nicht dafür gemacht, ständig auf Alarmbereitschaft zu sein, was passiert, wenn man alle 5 Minuten das Telefon in die Hand nimmt.