Tôi nghĩ rằng "mẹo" tốt nhất cho sức khỏe tâm thần ngày nay có thể là giảm đáng kể việc sử dụng điện thoại, đặc biệt là mạng xã hội. Tâm trí con người không được xây dựng để luôn trong trạng thái cảnh giác, điều này xảy ra khi bạn cầm điện thoại mỗi 5 phút.