Я думаю, что лучшим «хаком» для психического здоровья сегодня может быть значительное сокращение использования телефона, особенно социальных сетей. Человеческий разум не предназначен для того, чтобы постоянно быть настороже, что и происходит, когда вы берете телефон каждые 5 минут.