Deine GABA-Spiegel sagen voraus, ob du intrusive Gedanken unterdrücken kannst. Aber schon eine Sitzung Yoga/Mobilität erhöht die GABA-Spiegel um 27 % für bis zu 4 Tage. Dein Körper in Bewegung zu bringen, wird mehr für deine psychische Gesundheit tun als traditionelle Meditation.