Pokud mě sledujete už nějakou dobu, víte, že jedním z mých koníčků je důležitost mít silné, dobře vyvinuté ego, než se ho pokusíte překonat meditační praxí. Za tímto účelem jsem právě publikoval řízenou meditaci s pokyny pro tradiční Rinzai za-zen, což je podle mého názoru základní praxe pro rozvoj fyzického pocitu soustředěného, uzemněného já. (Střed později ustoupí, ale nepředbíhejme.) Stejně jako u všech zenových meditací je nejlepší učit se od zenového mistra nebo kvalifikovaného učitele, protože je to jemná praxe se spoustou jemnějších bodů. Budete postupovat rychleji. Ale pokud žijete někde, kde je to příliš daleko od zenového centra, nebo jste ještě nenašli dobrého učitele online, můžete použít tyto pokyny. Odkaz níže: