يسألني الكثيرون، إذا كنت تأكل وجبة واحدة فقط في اليوم ولا تأكل الكربوهيدرات، هل أنت لست جائعا؟ في الواقع، إذا دخلت في حالة الكيتو، فلن تشعر بالجوع حقا. الكربوهيدرات هي أطعمة تجعلك تشعر بالجوع كلما أكلت أكثر.