如果你在尋找新年的決心，那就是它！ 我總共減掉了約 40 公斤（88 磅），並將我的體脂肪降低到約 18%。 早起、吃得乾淨健康（最重要），以及每天鍛煉讓我來到了這裡。 這並不容易，但這是可能的 💪