如果你沒有： > 積極支持你的朋友 > 按讚 + 評論他們的貼文 > 帶來好心情 > 支持他們正在建立的事物 > 喝抹茶 > 聽 laufey > 提供價值 > 讓人發笑 > 每天走 7,000 步 > 去健身房 那麼是時候開始了