110 公斤 x 8 次。金屬音樂真的有魔力。 順便說一下，兩年前我因為膝蓋受傷幾乎無法訓練腿部。 我以為我再也無法深蹲了。 穩步前進是正確的方式。在健身房內外都是。😉