人们对食物有太多规则。这里有一个简单的框架： 1. 只吃有机食品（蔬菜、肉类等）……还有 2. 只吃全食物（不吃加工食品） 农药与癌症、神经问题等有关，而加工食品则非常糟糕。 简单的规则，更好的健康。