布莱恩·约翰逊分享了他发现的最有效的健康习惯。 “我建议你们做的第一件事就是在睡觉前降低你的静息心率。” “这是我发现的最有效的疗法。” “在睡觉前你的心率越低，你就越有可能睡得好。” “而当你睡得好时，你会有更多的意志力，想要锻炼和健康饮食。” “我把我的整个生活都围绕着睡觉前的静息心率建立。” @bryan_johnson （视频来自MAHA峰会）