如果你想要更强更硬的勃起，可以考虑吃蓝莓（100-300克）。 它们的抗氧化成分令人印象深刻，但更重要的是，它们还含有促进勃起的类黄酮和酚； -槲皮素 -白藜芦醇 -原花青素 -当然还有老朋友维生素C 蓝莓美味可口，可以轻松融入许多食物和甜点中！