hãy tạo thói quen đi bộ 10 phút ngay sau khi ăn. điều này rất tốt cho sức khỏe. + giảm lượng glucose trong máu 17% + giảm triglycerides 72% + tăng tốc độ tiêu hóa + giảm huyết áp 5 mmHg + cải thiện giấc ngủ