Yemekten hemen sonra 10 dakikalık bir yürüyüşe çıkma alışkanlığı edin. Sağlık için en üst düzey bir şey. + kan şekerini %17 düşürür + trigliseridleri %72 azaltır + sindirimi hızlandırır + tansiyonu 5 mmHg düşürür + uykuyu iyileştirir