اعتاد أن تأخذ مشي لمدة 10 دقائق مباشرة بعد الأكل. من الدرجة الأولى من حيث الصحة. + يقلل من مستوى السكر في الدم بنسبة 17٪ + يقلل الدهون الثلاثية بنسبة 72٪ + يسرع الهضم + يخفض ضغط الدم 5 ملم زئبق + يحسن النوم