Чому раннє прокидання фактично виснажує тебе решту дня? Мені довелося прокидатися о 4 ранку Потім повернувся спати десь о 6:30 ранку і спав до 10 ранку Але я все одно абсолютно виснажений через те, що прокинувся так рано Я навіть не стверджую, що це настільки поганий показник відновлення