День 2,111 Аеробний стабілізаційний забіг Призначення: аеробна механіка з канавками; низьке метаболічне навантаження; Будуйте повторюваність. Розминка: 5 хвилин легко Головний круїз: 26 хв @ 152–158 уд/хв Сніг і лід — до біса.