Många psykologiska problem börjar när vi lär oss att neuronala aktiveringar som motsvarar något som "Jag gjorde ett misstag" inte kan utlösas samtidigt som de som motsvarar "Jag är säker." Vi lär oss till exempel att misstag är livshotande Många meditations- eller terapeutiska tekniker fungerar genom att aktivera båda de tidigare motsatta nätverken samtidigt. Vi tar upp känslan av "Jag har gjort ett misstag" samtidigt som känslan av "Jag är säker." Detta skapar det nya mönstret att misstag inte alltid innebär fara; Felsensornätverken och säkerhetssensornätverken blir mindre motsatta Till exempel, försök hålla båda kända sinnena samtidigt (dina kärnsår kan variera): - "någon annan är arg på mig" och "vår relation är stabil" - "någon ser negativt på mig" och "jag är i grunden en god person" - "något gick sämre än väntat" och "min framtid är levbar" Du behöver förstå känslan av varje enskild aktivering och sedan växla mellan dem, tills båda kan kännas som sanna samtidigt Med tiden känns livet mindre svartvitt, mer flytande, mer responsivt och mer levande