Если вы хотите быть в хорошей форме в 70 лет, вам нужно быть в ОТЛИЧНОЙ форме в 30 и 40 лет Если вы в полуприемлемой форме в свои 30 и 40 лет, вы будете в плохой форме в свои 70 лет С возрастом происходит естественный спад физической формы, но вы будете в лучшем положении, если начнете с более высокого уровня Вот почему важно быть выше среднего График: PMID: 39456714