Большинство людей неправильно понимают уверенность. Они думают, что уверенность — это то, что вы "проецируете", но на самом деле: Внешняя уверенность (умение говорить, вести собрания, справляться с давлением) часто является побочным продуктом внутреннего опыта. В психологии это близко к понятию "самоэффективности" — вашей вере в то, что вы можете выполнить необходимые действия. И самый мощный способ ее развить — это не хайп… Это реальные достижения, на которые вы можете указать ("опыт мастерства" в психологии) Когда люди испытывают трудности с уверенностью, они обычно делают одно из следующего: → Ждут, чтобы почувствовать себя готовыми (и остаются на месте) → Полагаются на хитрости производительности (мгновенный подъем, шаткая основа) → Перекладывают веру на одобрение (валидация быстро исчезает) Лучший порядок действий: 1️⃣ Создайте доказательства (маленькие + повторяемые). Выберите самое маленькое неудобное действие, которое вы можете выполнить на этой неделе. 2️⃣ Отслеживайте это. Запишите победу (да, даже если это "отправил сообщение" или "задал вопрос"). 3️⃣ Позвольте прогрессу делать свою работу. Маленькие победы создают импульс, а импульс меняет то, как вы себя проявляете.

Если вы когда-либо чувствовали себя ограниченными из-за ограничивающих убеждений, я надеюсь, что моя новая книга "ЗА ПРЕДЕЛАМИ УБЕЖДЕНИЙ" изменит вашу жизнь. Будь то наши отношения, работа или здоровье, у всех нас есть скрытые ограничивающие убеждения, которые мешают нам жить той жизнью, которую мы заслуживаем. Хорошая новость в том, что существуют научно обоснованные техники, позволяющие изменить наши убеждения, чтобы мы могли ✔ Улучшить наши отношения ✔ Достигать большего успеха на работе ✔ Даже продлить нашу жизнь на целых 7,5 лет! В течение ограниченного времени я раздаю некоторые эксклюзивные подарки всем, кто закажет книгу:🧵

Один из самых простых способов плыть по течению жизни — это закончить год ровно там, где вы его начали. Несколько вопросов, которые стоит задать себе о прошлом году: → Что я продолжал терпеть, потому что это было знакомо? → Где я выбирал комфорт вместо вызова? → Какие привычки или отношения остались неизменными просто потому, что изменения казались неудобными? Застой редко бывает драматичным. Он тихий. Он выглядит как повторение одних и тех же недель с немного другими датами. Рост не требует сжигать все дотла. Но он требует намеренно выбирать некоторое трение. Того рода, которое растягивает вас. Того рода, которое учит вас чему-то новому. Того рода, которое сигнализирует, что вы больше не действуете на автопилоте. С началом 2026 года примите несколько осознанных решений. Решите, что вы больше не хотите нести. Решите, где вы поднимете планку. Решите, что на самом деле изменится в следующем году. Вот как вы избегаете оказаться в том же месте (только на двенадцать месяцев старше). Желаю вам всем удивительного 2026 года, наполненного ростом, радостью и смехом!