Useimmat ihmiset ymmärtävät itsevarmuuden väärin. He luulevat, että itsevarmuus on jotain, mitä "heijastetaan", mutta todellisuudessa: Ulkoinen itsevarmuus (puhuminen, kokousten johtaminen, paineen hallinta) on usein sisäisen näytön sivutuote. Psykologiassa tämä vastaa läheisesti "itsetehokkuuden" käsitettä – uskomustasi siihen, että pystyt toteuttamaan vaaditut asiat. Ja tehokkain tapa rakentaa se ei ole hype... Se on todellisia voittoja, joihin voi viitata ("mestaruuskokemukset" psykologian kielellä). Kun ihmisillä on vaikeuksia itseluottamuksen kanssa, he yleensä tekevät jonkin näistä: → Odota, että tunnen olevasi valmis (ja pysy jumissa) → Luota suorituskykynikseihin (hetkellinen boosti, horjuva perusta) → Ulkoista uskomus hyväksyntään (validointi hiipuu nopeasti) Parempi sekvenssi: 1️⃣ Luo todisteita (pieni + toistettavissa). Valitse pienin epämukava teko, jonka voit tehdä tällä viikolla. 2️⃣ Seuraa sitä. Kirjoita voitto ylös (kyllä, vaikka se olisi "lähetetty viesti" tai "kysytty kysymys"). 3️⃣ Anna edistyksen hoitaa tehtävänsä. Pienet voitot kasvattavat vauhtia ja momentum muuttaa sitä, miten olet paikalla.

Jos olet koskaan tuntenut rajoittavien uskomusten rajoittavan itseäsi, toivon, että uusi kirjani BEYOND BELIEF muuttaa elämäsi. Olipa kyse ihmissuhteistamme, työstämme tai terveydestämme, meillä kaikilla on piilotettuja rajoittavia uskomuksia, jotka estävät meitä elämästä ansaitsemaamme elämää. Hyvä uutinen on, että on olemassa tieteeseen perustuvia menetelmiä, joilla voimme muuttaa uskomuksiamme niin, että voimme ✔ Paranna suhteitamme ✔ Saavuta enemmän menestystä työssä ✔ Voimme jopa pidentää elinikäämme huimat 7,5 vuotta! Rajoitetun ajan annan eksklusiivisia lahjoja kaikille, jotka tilaavat kirjan: 🧵

Yksi helpoimmista tavoista ajelehtia elämässä on päättää vuosi täsmälleen siitä, mistä sen aloitit. Muutama, joista kannattaa kysyä itseltään edellisenä vuonna: → Mitä sietin, koska se oli tuttua? → Missä oletuksena valitsin mukavuuden haasteen sijaan? → Mitkä tavat tai suhteet pysyivät muuttumattomina vain siksi, että muutos tuntui hankalalta? Pysähtyneisyys on harvoin dramaattista. On hiljaista. Näyttää siltä, että samat viikot toistetaan hieman eri päivämäärillä. Kasvu ei vaadi kaiken polttamista. Mutta se vaatii tarkoituksellista kitkan valitsemista. Sellainen, joka venyttää sinua. Sellainen, joka opettaa jotain uutta. Sellainen, joka viestii, ettet enää toimi autopilotilla. Kun vuosi 2026 alkaa, tee muutama harkittu päätös. Päätä, mitä olet valmis kantamaan. Päätä, missä nostat rimaa. Päätä, mikä oikeasti muuttuu ensi vuonna. Näin vältät päätymisen samaan paikkaan (vain kaksitoista kuukautta vanhempi). Toivotan teille kaikille uskomatonta vuotta 2026, joka on siunattu kasvulla, ilolla ja naurulla!