明快な文章は明確な思考です。 @eightsleepでは、ノイズを減らし鋭さを保つためにシンプルなルールを使います。

問題はあなたの電話ではありません。それは脳の関与です。 私たちは寝る前の携帯電話使用を1,700夜に調査しました。重要なのは何を見るかではなく、どれだけ注意を引くかです。注意を引くコンテンツこそが睡眠を妨げているのです。 私たちはよくブルーライトのせいにして睡眠不足をしていました。結局、寝る前に刺激的なコンテンツに触れないことが原因だと分かりました。