As 15 coisas com o maior retorno na vida: 1. Exercitar-se 30 minutos por dia: reduz a mortalidade, aumenta a concentração 2. Garantir 7 horas de sono: estabiliza a memória, controla as emoções, combate a obesidade 3. Cuidar regularmente da saúde bucal: cuidar dos dentes = cuidar do coração = economizar muito dinheiro 4. Ler profundamente 10 horas por semana: prolonga a vida, melhora a capacidade de decisão 5. Dominar uma segunda língua: retarda a demência, aumenta a renda 6. Aprender finanças de forma sistemática: reduz riscos, aumenta os retornos a longo prazo 7. Praticar a escrita de forma intencional: clareia o pensamento, amplifica a marca pessoal 8. Adquirir ativos essenciais: uma aposta a longo prazo contra a inflação 9. Desenvolver uma renda extra: aumenta a capacidade de resistir a riscos 10. Manter contatos-chave: muitas oportunidades vêm de relacionamentos fracos 11. Aprender comunicação não violenta: reduz significativamente os custos de conflito 12. Cultivar uma mentalidade de gratidão: estabiliza as emoções, combate a depressão 13. Treinamento de meditação: reduz a ansiedade, aumenta a concentração 14. Cultivar o senso de humor: ajuda a lidar com o estresse, melhora relacionamentos 15. Dominar ferramentas de AI: salto de eficiência, reduz o risco de ser substituído Ao olhar para trás em cinco anos, o que você espera que o seu eu atual esteja persistindo?