2026年1月以前の朝のルーティン: 起きて。値段を確認してください。Twitterをスクロールして15分も無駄にしました。「もう十分だ」1時間運動しろ。朝食。 2026年1月以降の朝のルーティン: 起きて。夜間に動作したコーディングエージェントの出力を確認してください。バグ修正に15分かけてください。依存しろ。もっと物を作れ。3時間経過。「くそ、まだ運動も何も食べてない」 一つの依存症を別の依存に置き換えたのです。