「仕事してるからジムに行く時間がないんだ!」 おそらくそうでしょう。 何年も仕事の後午後4時にジムに通っていました。仕事終わったらまっすぐそこに行け。 先に家に帰れば、外に出る可能性はずっと低くなります。 まずは終わらせろ。それから家族と夜を楽しんでください。