"Jeg jobber og har ikke tid til å dra på treningssenteret!" Det gjør du sikkert. Jeg trener på treningssenteret etter jobb klokken 16 i flere år. Gå rett dit fra jobb. Hvis du drar hjem først, er det mye mindre sannsynlig at du går ut igjen. Få det gjort først. Nyt kvelden med familien.