ワン・ヶ月のライフリセット:1ヶ月間ダークします。すべての通知をオフにしてください。誰にも説明しないで。早く起きて。歩け。ウェイトトレーニングをしましょう。シンプルな食べ物を食べましょう。仕事。考えろ。書くこと。読んでください。認知的な摩擦や葛藤を受け入れましょう。1ヶ月で10年分の進行がアンロックされます。