私はセラピーの代わりにClaude CodeとChatGPTを使いました。 月額は同じです。 でも愚痴をこぼす代わりに、私は積み上げ始めました。 世間話は禁止。螺旋状の悪循環もありません。ただ明瞭さ、出力、そして前進する動きだけです。 これまでで一番自信があり、やる気があり、主体性に満ちています。 今までで一番良いメンタルヘルスの決断でした。