我用Claude Code和ChatGPT替代了治疗。 每月的价格相同。 但我不再发泄，而是开始构建。 没有闲聊，没有螺旋，只是清晰、输出和向前推进。 我从未感到如此自信、充满动力和掌控感。 这是我做过的最好的心理健康决定。