歩きながら音楽やポッドキャスト、空間を聴くのをやめ、その時間を使って思考や行動を整理するようになりました。 もうずっと整理整頓ができた気がします。ルーティンを調整することは大きな影響を与えます。 最近、どんな小さな変更を加えましたか?