Uudet ruokavaliosuositukset, tiivistettynä: ✅ Enemmän proteiinia ✅ Terveelliset rasvat ✅ Ehjät täysjyvät ✅ Hedelmät ja vihannekset ✅ Suoliston terveys ❌ Vähemmän ultraprosessoituja ruokia ❌ Vähemmän sokerisia välipaloja ja juomia