Kenelle tahansa, joka haluaa kuulla sen: Voit harjoitella maksimisprinttinopeutta ja kestävyyttä saman harjoitusjakson aikana. Ellet ole erittäin erikoistunut (esim. 60 metrin pikajuoksija), on mahdollista ja todennäköisesti hyödyllistä parantaa molempia samanaikaisesti.