nový osobní rekord na půlmaratonu: 1:14:14 3:31/km | 5:40/mi

@_jefflau možná také kladou důraz na dřívější regeneraci, dostatek bílkovin/sacharidů/kalorií/elektrolytů/spánku je vlastně důležitý (řekl bych, že spánek je jako 70 %, pak 25 % jídlo, 5 % náhodné věci, o kterých lidé tvrdí, že fungují, ale pochybuji, že moc pomáhají (strečink, ledová koupel atd.).