اليوم 15/365 فشل ❌ قفل الصباح 1. اشرب الماء 2. غطس على وجه ماء جليدي 3. القهوة والكرياتين مع المشي الخارجي 4. النادي الرياضي - تمارين تمدد + تمارين خفيفة 5. يوميات الصباح فشلت في الروتين اليوم. خيبة أمل، لكننا سنعود غدا