我想是時候寫一張便條給自己，記下我對第二個寶寶出生後所有的感受預期，以及一些鼓勵和應對方法。

我第一次產後期間艱難的一部分（因為最近離開了工作而變得更加艱難）是感覺自己內心非常不同，這種感覺對他人來說是完全無法翻譯或甚至無法察覺的。

我認為預測並寫下這些感受會幫助我相信我知道它們會來臨，並且它們也會過去。