人們談論外貌提升，但你應該專注於意外驚喜提升： 多出去走走，嘗試新的事物，跟坐在你旁邊的飛機乘客打個招呼，問陌生人是否可以和他們一起坐下喝咖啡，去你想嘗試的餐廳獨自用餐，每天在一個新地方走一個月，穿上你一直害怕太大膽的服裝 - 並讚美別人的服裝，探索一個新城市，帶著新眼光探索你自己的城市，無條件地讚美陌生人，請比你年長的人告訴你他們最喜歡的生活故事之一，聯繫一段時間沒說話的人，只是告訴他們你在想他們，去一家新的雜貨店，並在每個過道與人開始對話。 你生活的質量與你有多少次意外的正面遭遇直接相關。