我花了大約 25 年的時間在腦中發展出一個我可能稱之為「~正確答案生成器」的東西。我是通過大量閱讀、思考和與人交談來組合這一切的。這一直是我生活中許多成功的核心。但最近我在反思…

反思我所有的失敗…… 似乎從來不是因為我無法產生出~正確的答案，或者我有錯誤的答案，即使我確實常常在許多方面都是錯的。

似乎我經常失敗的原因是因為我情感上被卡住、阻塞、困住，不願意或無法真正看清楚。當我能夠看清時，我幾乎總是發現我已經知道我應該做什麼。通常我甚至已經在推特上發過了。

當我陷入困境時，我似乎會默默地進入一個糟糕的循環，心裡想著「我只需要找到正確的答案」，但我卻在這個狹小的意識框架中搜尋，無法找到我本來能找到的答案。通常我會尋找一個聰明而複雜的答案，而其實一個簡單的答案就足夠了。

我半開玩笑地說這裡「只需將正確答案生成器應用於如何不濫用正確答案生成器的問題」——而它實際上確實給出了正確的答案！ 但問題對我來說仍然又上升了一個層次 我仍然必須應用這些答案

例如，假設我們注意到問題總是從意識的崩潰開始 所以「如何不誤用正確答案生成器」的第一步可能是，「首先，擴展你的意識」 （或「活在當下」或「保持當下」或現在人們所說的任何話） 這是~正確的，但…

如果我注意到「嗯，意識往往會被壓縮」的元認知，那我已經處於相對良好的狀態了。 當我情緒不佳時，我幾乎不會注意到任何事情（包括情緒），而且很難察覺到自己沒有注意到，難以看到自己沒有看到的事物。

所以這種方法的一部分應該超越自我——依賴同儕和能幫助注意到的環境。不過這裡又出現了同樣的模式；當我在情感上掙扎時，我往往想要躲避我的朋友和家人。

大多數成年人會尊重地讓你在情感上隱藏，但幼兒卻不知道或不在乎這一點，因此幼兒非常擅長讓你面對自己的感受。我的兩歲小孩會走到我面前，直截了當地問我：“你快樂嗎？”

你開心嗎？

感到難過是可以的