我在几乎每个播客节目中听到的5个自我发展原则： 1. 冥想以更好地活在当下 2. 举重以增强力量 3. 写日记以理清你的猴子大脑 4. 不要急于求成，逐步进步才是正道 5. 学会接受失败 还有什么遗漏的吗？