我也想试试这个。如果我有机会，我会回去告诉20岁的扎克以下这些： 1. 以爱和真理为导向。就这样。这是最重要的。让这两件事驱动你，成为你的标准。 2. 无条件地去爱，但要有策略和限度，行动时要有辨别力。永远说真话，尤其是在困难的时候。 3. 始终保持真实。展现真实的自我——即使这很可怕——是吸引与你相符的事物并排斥不相符的事物的方式。 4. 学会与空虚相处，倾听沉默。当你面临一个困难的问题时，坐在床边，深呼吸，问自己。十次中有八次，你会感到一个安静的推动，指向正确的方向。 5. …这个推动通常是身体上的。学会倾听你的身体；它比你的头脑更聪明、更迅速，思维也更少。这需要练习。 6. 如果没有推动，那也没关系。这通常意味着你还没有完整的背景。在大多数情况下，你可以等待，即使等待让你感到焦虑。 7. 如果你不能等待，以90%的“绿灯”速度前进。完美主义往往根植于恐惧，而不是谨慎。 8. 像生命一样保护你的注意力。学会说“不”。一旦你有了足够的信号，就立即重新调整方向。 9. 研究你的情绪以及它们被什么遮蔽，理解它们是数据，而不是指令。它们指向你的需求、界限和真相。你的反应由你自己负责。（谷歌“变化三角”；这是一个很好的起点。） 10. 你很少想要你认为你想要的东西；你想要的是你相信它会给你的感觉。它几乎从来不会以你预期的方式出现。 11. 不要将潜力与对齐混淆。前者激励你的自我；后者滋养你的生活。 12. 寻找那些让你有点害怕的导师，不是因为他们强大，而是因为他们的精准和存在让你的系统说：“是的，他们懂。” 13. 不要将渴望智力化，而是让它打破你。它是你艺术、方向和真实工作的所在。 14. 在关系中，对他人和自己都要保持同情。两者不应相互倾斜。学会修复。命名破裂，承担自己的部分，并通过教训重建，而不是指责。 ...