睡前的那一个小时是非常重要的。我在这段时间内所做的事情可能决定了我第二天感觉的25%。 该做的事情： + 关闭屏幕 + 读一本书 + 去散步 + 呼吸练习 + 一项放松的爱好

人们曾经因月食和日食而颤抖。国王们举行祭祀，群众敲打鼓声，所有这一切都是为了对抗他们无法理解的阴影。 死亡是我们现代的日食。我们害怕它，向它屈服，给它仪式化。 不久，随着我们的知识进步，害怕死亡将显得和害怕月亮的阴影一样荒谬。

我这周吃什么