Chúng tôi đã xem xét dữ liệu. Thói quen ngủ thay đổi ngay khi đến thứ Sáu. • Giờ đi ngủ trung bình trễ hơn 32 phút • Chỉ số Sức khỏe Giấc ngủ giảm 0,5% Hiệu ứng cuối tuần là có thật.