Bạn có bị trầm cảm không? Hay bạn chỉ đang ngồi trong nhà cả ngày, không tập thể dục, ngủ rất tệ, ăn thực phẩm chế biến quá mức, đi được 4000 bước mỗi ngày, và không làm gì quan trọng với bạn?