هل أنت مكتئب؟ أم أنك تجلس في المنزل طوال اليوم، لا تمارس الرياضة، تنام بشكل سيء، تأكل أطعمة معالجة مفرطة، تقطع 4000 خطوة يوميا، ولا تعمل على أي شيء مهم بالنسبة لك؟