Ми щойно опублікували найбільший огляд креатину для здоров'я мозку. Підвищений рівень креатину в мозку може слугувати буфером проти метаболічного стресу, що призводить до неврологічних переваг. Дози >5 г на день, ймовірно, необхідні для покращення мозку.

Джерело:

Обов'язково слідкуйте за головним автором @darrencandow