Vi har nettopp publisert den største gjennomgangen av kreatin for hjernehelse. Økte kreatinnivåer i hjernen kan fungere som en buffer mot metabolsk stress, noe som gir nevrologiske fordeler. Doser >5 g/dag er sannsynligvis nødvendige for hjernens fordeler.

Kilde:

Sørg for å følge hovedforfatterens @darrencandow