Якщо у вас циркадна орієнтація, приділяйте пріоритет сну та регулюйте свій стрес Втрата жиру легша. Однак саме циркадна невідповідність, поганий сон і надмірний стрес призводять до набору ваги Виправлення патогенних звичок є обов'язковим