Eğer sirkadiyen hizalanıyorsanız, uykuya öncelik verin ve stresinizi düzenleyin Yağ kaybı daha kolay. Ancak, sirkadiyen uyumsuzluk, kötü uyku ve aşırı stres öncelikle kilo almasına yol açan şeydir Patojenik alışkanlıkları düzeltmek zorunludur