Se sei allineato con il ritmo circadiano, dai priorità al sonno e regola il tuo stress La perdita di grasso è più facile. Tuttavia, essere in disaccordo con il ritmo circadiano, avere un sonno scarso e essere sovrastressati è ciò che porta all'aumento di peso in primo luogo Correggere le abitudini patogene è obbligatorio