Omega-3 îmbunătățesc recuperarea după exerciții fizice. Un nou studiu dezvăluie un mecanism potențial. Bărbații care au suplimentat cu 2,5 grame de EPA + DHA pe zi timp de 8 săptămâni au pierdut mai puțină forță după exerciții care au afectat mușchii, comparativ cu cei care au luat placebo. Acest lucru a fost atribuit parțial nivelurilor mai ridicate de oxilipine în sânge, mediatori lipidici bioactivi derivați din oxidarea EPA/DHA care inițiază, propagă și rezolvă un răspuns inflamator controlat declanșat de exercițiu.